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Praktische und nützliche Hilfsmittel, Tests, Reflexionsbögen & mehr zum kostenlosen Download. Einfach herunterladen und loslegen. Viel Spaß beim Stöbern und Bearbeiten!
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Kick-Karte: Weil ich es wert bin! Zu den mit Abstand meistgelesenen Artikeln in meinem Blog gehört „4 Rituale, die die Selbstliebe stärken„. Das Thema Selbstliebe hängt sehr eng mit dem Selbstwertgefühl zusammen. Wenn Sie sich in Sachen Selbstliebe und Selbstwertgefühl einen erfrischenden Erinnerer oder eine herzige Ermutigung wünschen, können Sie die Kick-Karte herunterladen, ausdrucken und je nach Gusto an Ihre Pinwand heften, ins Tagebuch kleben oder rahmen und zu Hause über den Schreibtisch hängen. |
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Praktische Packliste für die Reise Meine Packliste hilft Ihnen beim Zusammenstellen von allem Nötigen, stimmt Sie wunderbar ein und sorgt kurz vor Aufbruch dafür, dass Sie beispielsweise das Runterdrehen der Heizung nicht vergessen. Sie ist in übersichtliche Kategorien eingeteilt, mit Checkboxen versehen und bietet noch ein besonderes Schmankerl – mehr dazu lesen Sie im Beitrag hier. |
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Planungs-Bogen: Ich will mehr…! Dieses Formular hilft Ihnen dabei, Schritt für Schritt mehr das in Ihr Leben zu integrieren, was Sie nährt, weiterbringt und Ihnen Spaß macht. Wie Sie vorgehen, erfahren sie im Beitrag „Ich will mehr…! – Aber wie? |
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Test: Wie glücklich sind Sie? – Finden Sie Ihren aktuellen Glückslevel mit dem bekannten Oxford Happiness Test heraus. |
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Reflexionsbogen: Was sind Ihre Stärken? – Mithilfe dieses Formulars kommen Sie Ihren Stärken auf die Spur. |
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Checkliste: Coach-Stärken – Wenn Sie mit Menschen arbeiten, beispielsweise als Coach, Trainer oder Berater, könnte der Bewertungsbogen coachspezifischer Stärken aus meinem Buch „Business Coaching“ für Sie interessant sein. |
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Kick-Bogen: Tu, Was Dir wichtig ist! – Die wesentlichen 3 Dinge der Woche – Dieses Formular hilft Ihnen dabei, sich auf das zu konzentrieren, was Sie wirklich tun wollen. Übersichtlich. Praktisch. Motivierend.
Mehr zum Vorgehen erfahren sie in diesem Beitrag. |
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Kick-Bogen: Tu ich nicht mehr! – Dieses Formular hilft Ihnen dabei, Kopf und Terminkalender von Überflüssigem zu befreien.
Wie Sie vorgehen, erfahren sie in diesem Beitrag. |
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Der Eigensinn & Lebenlust Wochenplan
Mit diesem Formular haben Sie das Wichtige und Schöne der anstehenden Woche auf einen Blick und im Griff. Mit den Rubriken:
Und Planfeldern für jeden Wochentag. |
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Der Eigensinn & Lebenlust Monatsplan
Mit diesem Formular haben Sie die wichtigsten Vorhaben eines Monats auf einen Blick. Einfach herunterladen, den aktuellen Monatsname sowie in der obersten Zeile die Wochentage eintragen und viel Vergnügen beim Planen! Sie finden Sie Raum für:
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Der Eigensinn & Lebenslust Tagesplan
Wer die wichtigsten Vorhaben des Tages priorisiert und konsequent umsetzt, kommt schneller und direkter zum Ziel. Wer zudem noch seine Genuss-Inseln und spaßige Aktivitäten plant und umsetzt, kann sich vorfreuen und steigert seine Lebensqualität. Der Tagesplan enthält Felder für
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Reflexions-Bogen: „Ihre persönliche Arbeitsstruktur“ – Dieser Bogen zur Selbst- und Fremdeinschätzung hilft Ihnen dabei herauszufinden, wie Sie und andere arbeitstechnisch ticken.
Mehr dazu erfahren Sie in diesem Beitrag. |
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Reflexions-Bogen: „Persönlicher Erfolg ist für mich…“ Mithilfe dieses Bogens & den Fragestellungen im Beitrag können Sie kritisch prüfen, ob Ihre Definition von Erfolg auch mit Ihren Zielen und Maßstäben übereinstimmt. Mehr dazu erfahren Sie im Beitrag: „Erfolg ist …!?“ |
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Eine Bewältigungsstrategie, die ich in meinem Beitrag „3 Wege, mit Enttäuschungen fertigzuwerden“ beschrieben habe, heißt: „Drauf scheißen!“. Wie das genau gemeint ist, können Sie hier nachlesen. Hier biete ich Ihnen dazu eine Verbildlichung als Kick-Karte zum Download an. Diese können Sie für sich selbst hernehmen, wenn Sie ein Thema loslassen wollen oder Sie können Sie beispielsweise per Mail an andere verschenken, die sie brauchen, unterstützen und ermuntern könnte. Hier geht es direkt zum Download als Karte im JPG-Format. – Einfach mit rechter Maustaste und „Bild speichern unter“ auf Ihrem Computer abspeichern Hier geht es direkt zum Download als A4-PDF-Bogen. |
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Tu-mir-gut!-Liste für die Wochenplanung Sich seiner großen und kleinen Seelenstreichler bewusst zu sein und sich diese auch aktiv und regelmäßig einzuladen, erhöht die Lebensfreude – das leuchtet sofort ein. Und doch fällt es uns oft schwer, dies auch zu tun. Dem können Sie ab sofort Abhilfe schaffen, nämlich indem Sie sich täglich erquickliche Dinge fest einplanen und diese dann genauso verbindlich umsetzen wie Ihre geschäftlichen oder familiären Termine. Weitere Anregungen dazu finden Sie im Beitrag „Tu Dir gut!“ |
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Kick-Karte: Heute leiste ich gar nichts! Fällt Ihnen das Nichtstun & Müßiggang schwer? Dann ist diese Karte Inspiration und Verwirklichungshilfe für Sie. Einfach herunterladen, ausdrucken und
Diesbezüglich auch interessant: → Kick-Karten-Download als Karte im JPG-Format. – Einfach mit rechter Maustaste und „Bild speichern unter“ auf Ihrem Computer abspeichern |
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Gehören Sie auch zu den Menschen, die den Glaubenssatz „Es geht immer noch besser!“ verinnerlicht haben? Fühlen Sie sich oft getrieben und gestresst, weil Sie sich mit Menschen in ihrem Umfeld vergleichen oder sehr hohen Idealen nacheifern? Im Beitrag: „Gut genug!“ geht es darum, wie Sie der Optimierungs- und Perfektionsfalle entkommen können. Die gleichnamige Kick-Karte hilft Ihnen dann beim Umsetzen und Dranbleiben. → Kick-Karten-Download als Karte im JPG-Format. – Einfach mit rechter Maustaste und „Bild speichern unter“ auf Ihrem Computer abspeichern. |
