Ideen und Methoden, Wohlbefinden und Lebensfreude aktiv zu steigern.
Genuss macht das Leben lebenswert, da sind wir uns einig. Doch wie es geht, haben wir verlernt. – So die Quintessenz der vom Rheingold Salon durchgeführten Genuss-Studie. Hier sind die Kernergebnisse für Sie im Überblick:
Selbstliebe ist wesentlich für ein glückliches & erfülltes Leben. Und sie ist einer der Rückenwindfaktoren, um selbstbestimmt seinen Weg zu gehen. Fehlt sie, erwachsen psychische Probleme. – Wie steht es bei Ihnen? Lieben Sie sich?
In letzter Zeit habe ich wiederholt Anfragen zum Oxford Happiness Questionnaire bekommen. Der Glückstest wurde in der VOX-Sendung „Glück ist lernbar“ vorgestellt und misst das aktuelle psychische Wohlbefinden. Ich habe den Test für Sie übersetzt und aufbereitet. Einfach runterladen und ausfüllen. Viel Vergnügen!
Die Eichhörnchen, die täglich auf unserem Balkon vorbeiturnen, gehören seit Jahren zu meinen verlässlichen Herzerfreuern. – Welche kleinen Freuden lassen Ihr Herz höher schlagen?
Kennen Sie Ihre?
Lachen macht das Leben leichter, motiviert, macht souverän. Auch Konflikte lassen sich damit entschärfen. Aber nicht immer ist einem zum Lachen zu Mute. Es gibt trübe und nervige Tage, an denen einem das Lachen vergeht. Lassen Sie uns doch mal gemeinsam ultimative Lachbringer sammeln! Videos, Anekdoten, Grimassen, Rumpelstilzchen-Tanz …
Gerade komme ich von ein paar Eigenzeit-Tagen zurück.
„Eigenzeit-Tage“ bedeutet für mich, dass ich mich allein an einen schönen Ort zurückziehe und mich während dieser Zeit einem einzigen Thema widme, beispielsweise dem Buchschreiben oder ich überarbeite meine Webseite. Und immer freue ich mich, wie viel ich in solch fokussierten Tagen schaffe.
Auf Kommando laut prustend und kichernd mit wildfremden Menschen in einem Raum rumhüpfen. Haben Sie das schon mal gemacht? – Ich schon, gestern Abend.
Bereits damals in meiner Yogalehrer-Ausbildung hatte ich davon gehört, jetzt habe ich es endlich ausprobiert: Lach-Yoga.
Eine Anleitung zum Müßiggang :-)
