Achtsamkeit

– Wo Leben bewusst wird

Haben Sie die herrlichen Kunstwerke bemerkt, die uns die Natur nach dem Regen geschenkt hat? Diese schimmernde Tropfenpracht auf Blüten, Baumnadeln und in Spinnennetzen? – Um das zu bemerken, brauchen wir Achtsamkeit. Sie ist auch der Schlüssel zu Verhaltensänderungen, ein wesentlicher Bestandteil erfüllter Liebe, die Grundlage für Genuss…

Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit

• ist ein bewusster, willentlicher Akt,
• bezieht sich ausschließelich auf den gegenwärtigen Moment,
• ist aufmerksames, konzentriertes Zuwenden und pures Wahrnehmen möglichst ohne Urteil.

Und das ist gar nicht so einfach. 

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Vergebungsbereitschaft

– Stärkenportrait Nr. 16 meiner Serie „Stärken stärken“

Vergebungsbereitschaft gehört zu den 24 sogenannten Signaturstärken, die die Positive Psychologie als glücksförderlich identifiziert hat. Dass dem so ist, leuchtet schnell ein. Dass das jedoch oftmals gar nicht so einfach ist, wird erst beim genaueren Hinschauen so richtig klar. – Ich lade Sie ein, sich einmal in dieses überaus wichtige Thema zu vertiefen.

Wenn Sie wissen wollen, an welcher Stelle die Vergebungsbereitschaft innerhalb der Signaturstärken bei Ihnen steht, können Sie es mithilfe des kostenlosen Tests herausfinden. Über diesen können Sie hier zunächst mehr erfahren. Oder Sie gehen direkt zur Testseite. 

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6 Bücher, die mich beeinflusst haben

– Und Ihre?

Letztes Wochenende habe ich ja mit Freunden Gedanken fliegen lassen. Irgendwann kamen wir auf das Thema “Bücher, die uns beeinflusst haben”.

Haben Sie sich das schon mal gefragt?

Sehr spannend und zugleich eine schöne Reise durchs eigene Leben. 

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Die Mondwinde erwacht 

– Lehnen Sie sich zurück & genießen Sie!

Haben Sie schon mal einer Blüte beim Aufblühen zugeguckt? – In Echtzeit meine ich, nicht im Zeitraffer. Das geht bei der Mondwinde und ist ein einzigartiges Schauspiel – Ton an, zurücklehnen und daran erfreuen. 

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Download-Vorschau

– Selbst- und Fremdeinschätzung: Die persönliche Arbeitsstruktur

Nachdem ich letzte Woche mit all den Ideen frohlockt habe, die ich für meinen Download-Bereich noch so hege, möchte ich Ihnen den kommenden schon mal vorstellen. Er ist fast fertig und wird ein lustig-aufschlussreicher Reflexionsbogen zur persönlichen Arbeitsstruktur. Damit können Sie die Ihre einschätzen und auch die von anderen. Und richtig interessant wird es, das mal mit seinem Partner oder Kollegen zu diskutieren. – Lassen Sie sich überraschen! Der Bogen geht nächste Woche online.